研究证实老年人运动锻炼后肌肉酸痛症状比年轻人轻，恢复能力相当。长寿医生专家建议，70岁以上的老年人每周进行2次力量训练，从简单动作开始，逐步提升强度，不必强调增加难度。关注详情。　　研究表明，老年人运动锻炼后肌肉酸痛程度比年轻人更轻，这一研究发现颠覆了衰老肌肉恢复慢的常规认知误区。　　ballbet贝博　　这项研究...

　　当我们谈及强壮的军人形象时，脑海中总会浮现出他们那令人震撼的肌肉线条和严苛的训练场景。尤其是在国际体育和军事交流日益频繁的今天，越来越多的留学生和健身爱好者开始关注这些专业人士的训练秘籍。其实，这不仅仅是肌肉的展示，更是一种科学与坚持的结合，折射出不同文化背景下对身体极限的追求与突破。在全球化的背景下，健身已成为一...

　　近日，前奥运跳水冠军陈若琳以人大校友身份站上全球演讲台的消息引发热议。这位曾身披五星红旗为国争光的“五金王”，如今作为国家跳水队教练带着徒弟全红婵亮相，用一口南通方言讲述自己的故事。演讲现场那件醒目的红色运动服，既像跳水馆的跳台，又像人生赛道的转折点——从4岁被体校教练选中，到24岁戴着颈椎伤病退役读书，再到如今培...

　　ballbet贝博“什么是 ST 跑”， 这个问题被频繁问到。因此，今天晓明哥就来详细解释一下 ST 跑究竟是什么，以及该如何在训练中运用它 。　　ST跑是Strides的缩写，在《丹尼尔斯经典跑步训练法》译为“跨步跑”。　　ST跑是一种加速跑训练方式，从慢跑逐渐加速到95%（1600米～3000米）比赛配速（非全...

　　乐刻一面重塑自身的教练端供应链，以加快扩店步伐，奔向“百城万店”的目标；另一面正试图挖掘更多服务场景，发展成为一个通过技术中台提供服务的“新物种”。　　近日，乐刻运动（以下简称“乐刻”）迎来了十周年，宣布下一步将开展多场景品牌矩阵，以“2+n”的方式冲击百城万店目标。目前，乐刻已发布“闪电熊猫健身”、“FitTri...

　　5月5日上午,“活力羊城、接力世界”——2025年世界田联接力赛推广活动在广州体育职业技术学院举行。来自广州市内各中学的100多名青少年田径选手齐聚一堂,通过校园　　接力项目作为田径赛事中最精彩、最激烈、最扣人心弦的项目之一,不仅考验运动员的速度和力量,更考验团队的协作和默契。本次推广活动分为专业赛及体验赛。专业赛...