40~59岁的中年女性已经接近更年期或者处于更年期，更年期的各种生理变化，以及其引发的心理变化，是这个年龄段女性面临的最大挑战。更年期女性体内雌激素水平下降，会出现等一系列健康问题，还会出现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于减轻上述症状，帮助女性从容度过这一特殊时期。中华医学会妇产科...

　　ballbet贝博8月23日晚，2025“悦动贤城”奉贤区全民健身运动“荟”全民健身狂欢夜在龙湖奉贤天街热力启幕，本次活动不仅使广大市民畅享运动新体验，燃动夏日激情，更是一次全民健身与活力商圈的融合展示，奉贤龙湖天街23日全天客流达7万余人次，较无活动周末增加20%，营业额较无活动周末提高35%，充分推动了赛事“流...

　　2025年上海城市业余联赛· “福泉山杯” 上海市第十二届社区健身操大赛8月23日举行，来自全市17支社区代表队的200余名健身爱好者齐聚青浦区重固镇社区文化活动中心，共同呈现了一场“力与美”融合的活力盛典。　　大赛设置健身操组和啦啦操组两大项目，涵盖健身操规定动作、自编动作，以及舞蹈啦啦操（花球、街舞）规定动作、...

　　湖南日报·新湖南客户端8月22日讯（记者 蔡矜宜）今天，2025“全民健身挑战日·健康湖南动起来”（郴州站）在北湖公园开启，1500名健身爱好者齐聚这座集休闲、娱乐、生态于一体的综合性公园，共同点燃福城的运动激情。　　此次赛事积极响应国家体育总局等三部委提出的“进景区、进街区、进商圈”号召，将赛场设置于坐拥“北湖水...

　　8月23日上午，以“创新气功文化，守护生命健康”为主题的2025中国健身气功康养大会在池州拉开帷幕。本次盛会由国家体育总局健身气功管理中心、中国健身气功协会、安徽省体育局与池州市人民政府联合主办。吸引了全国各地500余名专家学者、健身气功爱好者齐聚九华山下，共探传统养生文化与现代康养产业的融合新路径。　　“池州是一...

　　运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。　　经常久坐、颈肩酸痛？试试八段锦第四式“五劳七伤往后瞧”。不仅能帮助疏解疲劳，还教会您核心呼吸法，每天几分钟，轻松养护身体，赶快学...